Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 augusti 2014
|
68,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 augusti 2014:
|
2679 kcal
|
Fett: 136,23g | Prot: 137,14g | Kolh.: 213,53g.
Frukost: K-Classic Käseaufschnitt in Scheiben, Äpfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Edeka Bio Leinsamenbrot. Lunch: Real Quality Putenschnitzel Paniert, Real Quality Gemüsemix. Middag: Arla Dofino Rahmkäse mit Dill, Lidl Hackfleisch Gemischt, Edeka Antipasti Grüne und Schwarze Oliven, Ihle Olivenbrötchen. Snacks/Annat: Toblerone Toblerone, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Biscotto Schoko Duo. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Fotboll - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|