Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1205 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 65,41g | Kolh.: 114,84g.
Frukost: Pão Multi-Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: a Marmita Filetes Pescada com Camponesa de Legumes. Middag: Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Pão Carcaça/Bijou, Canja de Galinha. Snacks/Annat: Pingo Doce Bran Flakes, Continente Grego Ligeiro Natural, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|