взяла себя в руки наконец!! теперь питаюсь на 500 ккал. вчера выдержала, съела 511 вроде бы кк, сегодня на 300-400
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
371 kcal
|
Fett: 10,57g | Prot: 16,85g | Kolh.: 56,56g.
Frukost: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Молоко 3,2% Ультрапастеризованное, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Middag: Jardin Кофе Натуральный Молотый, Молоко 3,2% Ультрапастеризованное, Морковь, Капуста, Красное Яблоко. mer...
|
|
1 till 20 av 26
Kommentarer
Ох, лучше бы вы нормально питались, правда...
14 okt 21 av medlem: And _ Podkatin
|
В смысле? Как? И да, если я питаюсь на более 800 ккал я срываюсь
14 okt 21 av medlem: karina.uwu
|
Пока твой организм не сформирован тебе надо питаться на 1900-2000 минимум! То, что ты называешь срывом-ежедневная норма. Пойми это, пожалуйста...
15 okt 21 av medlem: And _ Podkatin
|
У тебя будут серьёзные проблемы со здоровьем. И вес вернётся в два раза больше, чем потеряешь. Проверено ✔
15 okt 21 av medlem: sveta.fomina.1999
|
капец.. я сына подростка кормлю на минимум1700-1900 а то и 2000+ ккал, и он худеет!!!
15 okt 21 av medlem: светулек-svetulek
|
🧏♀️🤦♀️🤷♀️
Прощайте волосы, ногти и зубы(((
15 okt 21 av medlem: Krasotka♡
|
ужас. я человек у которого было рпп скажу, ты пожалеешь. очень сильно
15 okt 21 av medlem: kartockha
|
Не поняла. Ты питаешься на 500 и норм, а на 800 срываешься? 🤔 че-то не то с математикой)
15 okt 21 av medlem: Avory_anna
|
15 okt 21 av medlem: Татьяна Луценко 1987
|
жесть ...у меня завтрак и то больше...🙈 с таким подходом не похудеть вам
15 okt 21 av medlem: pimonovaei
|
нельзя такой маленький калораж! минимум-срывы,максимум-гормональные сбои и проблемы с кишечником!
15 okt 21 av medlem: Len Chik
|
... Премия Дарвина Вас ожидает впереди. Начинайте умнеть...
15 okt 21 av medlem: YuryP65
|
В блокадном Ленинграде было больше калорий. Люди умирали от голода. Но вы ведь самая умная и лучше всех все знаете.
15 okt 21 av medlem: ilmary99
|
глупым людям и людям с недостатком образования бесполезно что-то объяснять, они всегда правы и умнее всего мира
15 okt 21 av medlem: Walmax
|
люди, вы такие агрессивные... почему бы не объяснить тактично все?
15 okt 21 av medlem: xmixmixmi
|
повысь калорийность хотя бы до 1000, продержись на таком «питании» максимум 2 недели, очень вредно для организма это.
15 okt 21 av medlem: nastyashaa1
|
Mercurymeg,потому что до человека не доходит,что он себя медленно убивает,а те проблемы со здоровьем,которые появятся,будут таких масштабов,что лишний вес,а он появится 💯 % ещё и с друзьями прийдет,покажется цветочком
15 okt 21 av medlem: irinairina0000
|
у меня бывают дни, когда не успеваю поесть и выходит 500-600 кк в день, но я себя за такие дни очень ругаю. Стараюсь успевать съесть 1600 и чётко сколько нужно БЖУ, иначе то одно сломается, то другое...
15 okt 21 av medlem: jazzyelena
|
Mercurymeg ... никакой "агрессии" :) 1 - объяснить в комментарии курс анатомии человека средней школы - сложно. 2 - неоднократно в постах объяснялось про БСОВ /Базовая Скорость Обмена Веществ/, необходимость энергии и макронутриентов /КБЖУ/ для нормального функционирования организма. 3 - неоднократно объяснялось, что человеческий организм - адаптационный. Это значит, что не только и не столько питанием нужно варьировать - дефицитить, сколько рассматривать комплекс мер. 4 - неоднократно объяснялось, что "жестоко - низким" калоражем можно получить большие проблемы со здоровьем...
15 okt 21 av medlem: YuryP65
|
м чего Вы взяли, что на 800 срыв??? даже при отсутствии доп нагрузки у взрослой женщины дефецит 1500-1600, в зависимости от ее параметров. если подросток, то есть надо больше. лучший вариант НОРМАЛЬНО ЕСТЬ!!!!!! 300-400 это жопа! у пеня завтрак от 450 до 600 калорий в среднем. просто возьми и почитай, сколько необходимо организму калорий, начни хотя бы с калорий, по соотношению белков жиров и углей потом уж разберёшься. не губи ты себя...можно рассчитать свой калораж по формуле, ее можно легко найти в интернете. Господи, у нас есть интернет, почему не пользоваться адекватной инфой, которую можно там найти. инстаграмм в помощь, там много тренеров и диетологов, которые рассказывают доступным языком, что и как. не используйте и не пропагандируете то, что причиняет глобальный вред организму!!!
15 okt 21 av medlem: Katrin_Khajiit
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
karina.uwu 's vikthistorik
|