karina.uwu 's dagbok, 14 okt 21

Ох, лучше бы вы нормально питались, правда... 

В смысле? Как? И да, если я питаюсь на более 800 ккал я срываюсь 

Пока твой организм не сформирован тебе надо питаться на 1900-2000 минимум! То, что ты называешь срывом-ежедневная норма. Пойми это, пожалуйста... 

У тебя будут серьёзные проблемы со здоровьем. И вес вернётся в два раза больше, чем потеряешь. Проверено ✔ 

капец.. я сына подростка кормлю на минимум1700-1900 а то и 2000+ ккал, и он худеет!!!  

🧏‍♀️🤦‍♀️🤷‍♀️ Прощайте волосы, ногти и зубы((( 

ужас. я человек у которого было рпп скажу, ты пожалеешь. очень сильно  

Не поняла. Ты питаешься на 500 и норм, а на 800 срываешься? 🤔 че-то не то с математикой) 

самоубийство... 

жесть ...у меня завтрак и то больше...🙈 с таким подходом не похудеть вам 

нельзя такой маленький калораж! минимум-срывы,максимум-гормональные сбои и проблемы с кишечником! 

... Премия Дарвина Вас ожидает впереди. Начинайте умнеть...  

В блокадном Ленинграде было больше калорий. Люди умирали от голода. Но вы ведь самая умная и лучше всех все знаете.  

глупым людям и людям с недостатком образования бесполезно что-то объяснять, они всегда правы и умнее всего мира 

люди, вы такие агрессивные... почему бы не объяснить тактично все? 

повысь калорийность хотя бы до 1000, продержись на таком «питании» максимум 2 недели, очень вредно для организма это. 

Mercurymeg,потому что до человека не доходит,что он себя медленно убивает,а те проблемы со здоровьем,которые появятся,будут таких масштабов,что лишний вес,а он появится 💯 % ещё и с друзьями прийдет,покажется цветочком 

у меня бывают дни, когда не успеваю поесть и выходит 500-600 кк в день, но я себя за такие дни очень ругаю. Стараюсь успевать съесть 1600 и чётко сколько нужно БЖУ, иначе то одно сломается, то другое... 

Mercurymeg ... никакой "агрессии" :) 1 - объяснить в комментарии курс анатомии человека средней школы - сложно. 2 - неоднократно в постах объяснялось про БСОВ /Базовая Скорость Обмена Веществ/, необходимость энергии и макронутриентов /КБЖУ/ для нормального функционирования организма. 3 - неоднократно объяснялось, что человеческий организм - адаптационный. Это значит, что не только и не столько питанием нужно варьировать - дефицитить, сколько рассматривать комплекс мер. 4 - неоднократно объяснялось, что "жестоко - низким" калоражем можно получить большие проблемы со здоровьем...  

м чего Вы взяли, что на 800 срыв??? даже при отсутствии доп нагрузки у взрослой женщины дефецит 1500-1600, в зависимости от ее параметров. если подросток, то есть надо больше. лучший вариант НОРМАЛЬНО ЕСТЬ!!!!!! 300-400 это жопа! у пеня завтрак от 450 до 600 калорий в среднем. просто возьми и почитай, сколько необходимо организму калорий, начни хотя бы с калорий, по соотношению белков жиров и углей потом уж разберёшься. не губи ты себя...можно рассчитать свой калораж по формуле, ее можно легко найти в интернете. Господи, у нас есть интернет, почему не пользоваться адекватной инфой, которую можно там найти. инстаграмм в помощь, там много тренеров и диетологов, которые рассказывают доступным языком, что и как. не используйте и не пропагандируете то, что причиняет глобальный вред организму!!!