Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 55,05g | Prot: 86,35g | Kolh.: 154,60g.
Frukost: Jawara Saus Sambal, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang. Lunch: Dada Ayam, Tahu Bacem. Middag: Rose Brand Bihun Rasa Soto Ayam, Rendang, Pepaya, Tempe Bacem. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahifaj 's vikthistorik
|