Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
120,7 kg
Tappat hittills: 33,5 kg.
Kvarvarande: 55,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
799 kcal
|
Fett: 34,39g | Prot: 71,58g | Kolh.: 54,12g.
Frukost: Equate High Performance Protein Shake - Caramel , Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Lunch: Kraft Ranch Dressing, GFS Deli Turkey Breast, Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Freshire Farms Baby Cut Carrots, Kale . Middag: Taco Soup. mer...
|
|
4082 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dame Mayhem 's vikthistorik
|