Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
503 kcal
|
Fett: 20,65g | Prot: 36,10g | Kolh.: 40,74g.
Frukost: Tirolez Creme de Ricota, Sadia Blanquet de Peru Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Maratá Cuscuz Flocão, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|