Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
449 kcal
|
Fett: 7,35g | Prot: 30,47g | Kolh.: 78,47g.
Frukost: Kräutertee, Dextro Energy Dextro Energy Johannisbeere, Dextro Energy Magnesium, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol. Lunch: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kräutertee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Früchtetee, Kaufland Getränkesirup, K-Classic Waldmeister Getränkesirup. Middag: Tomaten, Rettich, Heinz Tomato Ketchup, K-Classic Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss , Salatgurke, Tomaten, Eisbergsalat. Snacks/Annat: GutBio Bio Quinoa Gepufft, Zimt, Bio Greno Haferflocken Kernig, Kölln Blütenzarte Haferflocken, Edeka Bio Mandeldrink Classic, Gutes Land Skyr Pur, Kaffee, Pflaumen, Blaubeeren. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Volleyboll - 25 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar och 2 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|