Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1607 kcal
|
Fett: 58,59g | Prot: 107,60g | Kolh.: 158,52g.
Frukost: Шампиньоны, Яйцо, Кофе, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Избенка Молоко 3,2%, Помидоры, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Авокадо Хаас, Мистраль Гречка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Авокадо Хаас, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Перекресток Яблоко Гала. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|