Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1536 kcal
|
Fett: 41,59g | Prot: 81,50g | Kolh.: 212,78g.
Frukost: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Националь Кокосовая Стружка. Lunch: Healthy Food Шарлотка, Магнит Арбуз, Дикси Варенье Клубничное, Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана 10%. Middag: Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо-Пашот, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Хохланд Творожный Сыр, Лента Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Марьин. Snacks/Annat: Karjalan Мороженое Молочное с Вишней, Конфета, Простоквашино Ряженка 4%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vostrikate 's vikthistorik
|