Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
52,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
768 kcal
|
Fett: 30,40g | Prot: 43,56g | Kolh.: 88,32g.
Frukost: Укроп, Помидоры, Любимое Молоко Кефир 1%, Гречка Отварная. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимонный Сок, Hochland Фетакса, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Морковь, Троекурово Куриное Филе. Middag: Окей Мюсли с Шоколадом и Орехами Запеченные, Чернослив Свежий, Лузинская Крыночка Термостатный Йогурт Белый 4%. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 59 minuter, Crosstrainer - 34 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 6 minuter, Vila - 13 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pogarskaya_nata 's vikthistorik
|