Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
53 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
623 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 49,34g | Kolh.: 22,58g.
Lunch: Origens Óleo Coco Extra Virgem, Ovo Escalfado, Pimentas Jalapeno, Terra Nostra Queijo Fatiado , Azeitonas Pretas, Castanhas-do-Pará, Nozes de Nogueira, Continente Presunto 9 Meses de Cura. Middag: Nozes de Nogueira, Continente Mistura de Sementes , Milbona High Protein Pudding Vanilla. mer...
|
|
97 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|