|
Мягкий творог, кофе со сливками и корицей, ПП брауни с бананом, протеиновый батончик (за кадром) - итого 405ккал
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1210 kcal
|
Fett: 47,10g | Prot: 111,98g | Kolh.: 77,06g.
Frukost: BotyBar Crunch Raspberry Cheesecake, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Nulka Какао Порошок Натуральный, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яйцо (Целое), Банан. Lunch: BotyBar Crunch Raspberry Cheesecake, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Выборжец Томаты Сливовидные, Пава Пава Филе Бедра Индейки. Middag: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоки (без Кожи), Mr. Djemius Zero Соус Сырный, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перепелиное Яйцо, Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. mer...
|
|
 Kommentarer
14 okt 21 av medlem: Olya-miller
|
Конечно, вот рецепт:
1 банан хорошо размять вилкой или блендером, добавить 1 яйцо, 0,5 ч.ложки разрыхлителя, 2-3 ч.ложки какао без сахара. Все хорошо смешать и в микроволновку на 3,5 минуты. После вынуть и полить сверху заливкой (у меня сироп 0ккал, но можно смешать немного какао, молока и сахзам - тоже отличная заливка). Дать немного остыть и Брауни готов! 😊
14 okt 21 av medlem: enota19
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|