Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
103,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1552 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 110,31g | Kolh.: 151,49g.
Frukost: Помидоры, Магнит Яйцо Варёное, Сибирская Ягода Варенье Калина, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе. Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Много Лосося Новая Уха из Сёмги, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Гречка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры. Middag: Хлеб Дарницкий, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Rich Томатный Сок, Rean Оливки. Snacks/Annat: Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Амка Творог 5%, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|