Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
595 kcal
|
Fett: 14,22g | Prot: 29,09g | Kolh.: 85,53g.
Frukost: Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Meses, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Pepes Tahu, Cap Cay Kuah, Ikan, Nasi Putih. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|