|
Começando de novooooooo. Desistir jamais, vou persistir, eu consigo.
|
104 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
1376 kcal
|
Fett: 28,99g | Prot: 96,46g | Kolh.: 180,43g.
Frukost: Canto de Minas Ricota Fresca, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Lunch: Del Valle Laranja Caseira, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Quero Milho Verde, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface. Middag: herbalife, herbalife, herbalife, leite semides. Snacks/Annat: Aritana Pipoca Doce. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|