Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
955 kcal
|
Fett: 48,33g | Prot: 68,25g | Kolh.: 70,19g.
Lunch: Daun Singkong, Kecambah, Rendang, Tahu Goreng, Paha Ayam, Kacang Panjang Hijau, Pecel. Middag: Daun Singkong, Kecambah, Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virandanoa 's vikthistorik
|