Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2021
|
83 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2021:
|
1848 kcal
|
Fett: 53,71g | Prot: 74,17g | Kolh.: 252,89g.
Lunch: Kecambah, Tahu Kukus, Daun Singkong, Rendang, Kentang Rebus, Nasi Putih, Ayam Goreng, Teh Pucuk Harum Teh, Perkedel Jagung, Nasi Ketan (Ketan). Middag: Martabak Keju, Ampela, Hati Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Kentang, Daun Singkong, Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan), Kecambah, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Good Day Cappuccino, Teh Pucuk Harum Teh. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|