Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
63,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1259 kcal
|
Fett: 37,16g | Prot: 44,88g | Kolh.: 188,58g.
Frukost: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lunch: Sunpride Banana, Sayur Campuran, Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Nasi Putih, Tahu Bacem. Middag: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Pempek, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Kopi Latte, Prosana Fastbite Coffee. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarahifaj 's vikthistorik
|