Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
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66,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
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2027 kcal
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Fett: 91,22g | Prot: 101,93g | Kolh.: 213,66g.
Frukost: イオン 無脂肪牛乳, ビーレジェンド ビーレジェンド ミルキー. Lunch: アジフライ, 日清食品 どん兵衛 天ぷらそば. Middag: ローソン からあげクン 瀬戸内レモン味, イオン ちゃんとごはん 1／3日分の野菜が摂れる秋の惣菜盛合せ, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Annat: ロッテ チョコパイ, ヤクルト ミルミルS, 明治 ザバス フォーウーマン シェイプ＆ビューティー, トップバリュ 無脂肪牛乳. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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silverwing163 's vikthistorik
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