Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
668 kcal
|
Fett: 26,48g | Prot: 22,62g | Kolh.: 84,52g.
Frukost: Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Menemen. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Etli Biber Dolması. Middag: Pirinç Pilavı. Snacks/Annat: Birşah Yarım Yağlı Süt, Nescafe Gold. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
...Bahar... 's vikthistorik
|