Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
71,8 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 56,21g | Prot: 100,34g | Kolh.: 143,73g.
Frukost: Окей Сливки 20%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вологодское Масло Сливочное, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Мистраль Ядрица Гречневая, Огурец (с Кожурой), Выборжец Шампиньоны, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Моя Цена Фасоль Стручковая, Выборжец Шампиньоны, То, Что Надо! Филе Куриное без Кожи. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|