Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
74,5 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1199 kcal
|
Fett: 43,92g | Prot: 64,05g | Kolh.: 142,45g.
Frukost: Zeytin, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Middag: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Mevsim Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Türlü, Ayran Çorbası. Snacks/Annat: Kaşarlı Tost, Dut Kurusu, Mandalina. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|