Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
2848 kcal
|
Fett: 55,76g | Prot: 176,84g | Kolh.: 393,71g.
Frukost: ESN Designer Whey Hazelnut Nougat, Crownfield Cornflakes, Gut & Günstig Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 1.5%. Lunch: Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Frosta Gemüsepfanne Italia Tradizionale, Gut & Günstig Basmati Reis. Middag: Aldi Datteltomaten, Milbona Schnittlauch Gartenfrisch, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Grafschafter Goldkrüstchen. Snacks/Annat: Milbona Bio Organic Soja Drink, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal, Landliebe Frische Landmilch 1.5%, Edeka Haferflocken Extra Zart, Crownfield Cornflakes. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elias_nmr 's vikthistorik
|