Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
49,5 kg
Tappat hittills: 43,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
495 kcal
|
Fett: 13,74g | Prot: 32,00g | Kolh.: 64,26g.
Frukost: Kräutertee, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Dextro Energy Schulstoff, Dextro Energy Magnesium, Dextro Energy Dextro Energy Johannisbeere. Lunch: Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Früchtetee, Kräutertee, Kaufland Getränkesirup, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Middag: Ei, Penny Markt H-Vollmilch 3,5% Fett, Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Zwiebeln, Kartoffeln, Tomaten, Olivenöl. Snacks/Annat: Zimt, Tomaten, Blaubeeren, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett, Pflaumen, Kaffee, REWE Beste Wahl Magerquark, Krüger Zink + Vitamin C. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 33 minuter, Sömn - 5 timmar och 49 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|