Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
103,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1553 kcal
|
Fett: 69,98g | Prot: 94,99g | Kolh.: 137,48g.
Frukost: Магнит Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Кофе, Хлеб Дарницкий, Ряба Майонез с Перепелиными Яйцами. Lunch: Rean Оливки, Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Дома Компот из Сухофруктов без Сахара, Много Лосося Новая Уха из Сёмги. Middag: Рыбные Котлеты, Rean Оливки, Пекинская Капуста, Магнит Сыр Фета, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Rich Томатный Сок. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Иван-Поле Яблоко Печёное. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|