Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1455 kcal
|
Fett: 48,68g | Prot: 40,25g | Kolh.: 222,95g.
Frukost: Haferschleim, Kaffee mit Milch. Lunch: Weintrauben, Zwetschgen, Birnen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Middag: Gut & Günstig Mini Windbeutel, Apfelkuchen. Snacks/Annat: Cocktailtomaten, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|