Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
2854 kcal
|
Fett: 75,98g | Prot: 168,91g | Kolh.: 356,95g.
Frukost: Borges Amande Décortiquer, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Lidl Bûche de Chèvre, Bjorg Duo de Dentelles aux Algues, Freshona Oignons Surgelés, Endive, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Lidl Escalopes de Dinde. Middag: Golden Sun Lentilles Vertes. Snacks/Annat: Borges Amande Décortiquer, Carrefour Banane, Pancakes, Pommes Granny-Smith, Andros Confiture Allégée Figues, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Graines de Chia Séchées, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Sunny Bites Goj Berries. mer...
|
|
2524 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|