Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
67,5 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
724 kcal
|
Fett: 18,20g | Prot: 33,20g | Kolh.: 112,69g.
Frukost: Safiya Chia Seed, Alfamart Buah Naga, Biokul Yogurt Plain, Banana. Lunch: Nasi Putih, Grilled Fish, Chili, Garlic , Red Onions, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cooked Spinach (from Fresh), Yellow Sweet Corn . Snacks/Annat: Siantar Top Goriorio, Chitato Sapi Panggang. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wistari prima 's vikthistorik
|