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Quería compartir mi progeso, comencé pesando 83kg, ahora estoy en los 71kg y mi meta es 67kg. Aunque ahora he estado algo desanimada y sufriendo de atracones, espero conseguir en esta comunidad mas motivacion para llegar a mi objetivo ¡Vamos que se puede!
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
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949 kcal
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Fett: 28,79g | Prot: 83,77g | Kolh.: 93,71g.
Frukost: Cachantun Agua Mineral sin Gas, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan. Lunch: Pechuga de Pollo, Maíz, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Manzana Verde. mer...
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2066 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
12 okt 21 av medlem: Juan0109
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Súper ! Oye y lo has logrado siguiendo las calorías con esta app ????
12 okt 21 av medlem: andreitajensen.
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Te ves estupenda¡¡ 😉 sigue así¡ yo empezé con 79. y ya estoy en 57.aveces en 58😁.
pero con disciplina y esfuerzo se puede😊
12 okt 21 av medlem: simpson.anne
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Sigue nomás! los atracones pasan los kilos menos quedan jijiji todo el esfuerzo de meses o años no se irán con comer mal una semana :) así que equilibrada como hasta ahora has seguido exito ✨👍
12 okt 21 av medlem: ConcienciaPlena
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hola!! cuánto te haz demorado en llegar a tu proceso? 😍
13 okt 21 av medlem: ghotzekiwi
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Gracias a todos por los comentarios! Nunca he usado app o ido al nutricionista, solo traté de mentalizarme en qué debo comer mejor, no que estoy a dieta sino que fuera mi estilo de vida. Comencé a comer mejor desde enero y en Abril comencé a hacer ejercicios con Sofía Larios en yt 🥰
13 okt 21 av medlem: Katsumi.
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