Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2014
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
1664 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 128,15g | Kolh.: 156,36g.
Frukost: Нектарины, Мёд, Valio Творог Рассыпчатый 2%. Lunch: Чернослив, Приготовленные Баклажаны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сметана, Борщ Холодный. Middag: Белое Столовое Вино, Сыр Адыгейский, Приготовленная Брокколи (без Жира), Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Голубика, Нектарины. mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|