Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
1202 kcal
|
Fett: 19,34g | Prot: 26,38g | Kolh.: 227,61g.
Frukost: Tape Singkong. Lunch: ABC Saus Sambal , Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sari Roti Roti Tawar Pandan. Snacks/Annat: Tape Singkong. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza20592 's vikthistorik
|