Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2021:
|
730 kcal
|
Fett: 29,43g | Prot: 51,32g | Kolh.: 68,69g.
Frukost: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Champ Sosis Ayam, Sambal
Plecing, Kangkung, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Nasi Putih, Saus Spageti tanpa Daging, Sawi, Blue Band Mentega, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal . Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Kental Manis. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zaracinno 's vikthistorik
|