Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2014
|
56,4 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2014:
|
1073 kcal
|
Fett: 44,24g | Prot: 108,16g | Kolh.: 60,60g.
Frukost: Valio Сыр Ольтермани 9%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Живой Росток Здравгурт с Черникой, Кофе с Молоком, Миндаль, Черная Смородина. Lunch: Кабачки Жареные, Шашлык из Курицы. Middag: Свеклы, Лосось на Пару. Snacks/Annat: Ого Хлебцы с Чесноком, Арбуз, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|