Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
818 kcal
|
Fett: 19,81g | Prot: 48,46g | Kolh.: 113,04g.
Lunch: Itambé Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero, Banana Prata, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Porto Alegre Sequilhos Tradicional, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Eqlibri Panetini Sabor Cottage com Ervas, Maçã. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naiarafas 's vikthistorik
|