Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
118,2 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 25,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1957 kcal
|
Fett: 120,06g | Prot: 105,01g | Kolh.: 120,73g.
Lunch: Utz Pork Rinds, Jennie-O Lower Sodium Turkey Bacon , HEB Bake Shop 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Chopped Ham, Sargento Natural Pepper Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Mesquite Smoked Shaved Turkey Breast. Middag: Mission Foods White Corn Tortilla, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Cucumber (Peeled). Snacks/Annat: Jell-O Sugar Free Black Cherry, Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Walnuts, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frankov04 's vikthistorik
|