Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1880 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 107,21g | Kolh.: 225,45g.
Frukost: Nut Land Арахисовая Паста Соленая, Банан, Ашан Какао Порошок, Черная Смородина, Яичный Белок, Вкуссвилл Кокосовая Стружка, не Молоко Миндальное Молоко, Спартак Шоколад Горький 72%, Cybermass Протеиновая Смесь, Груша, 365 Дней Овсянка. Lunch: ВкусВилл Лапша Гречневая Соба с Овощами, Авокадо, Яйцо, Вкусвилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки. Middag: Банан, Яичный Белок, Зимой и Летом Чёрная Смородина, не Молоко Миндальное Молоко, Cybermass Протеиновая Смесь, 365 Дней Овсянка, Вкусвилл Ветчина из Индейки с Травами, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Домик в деревне Сметана 15%. Snacks/Annat: Brainfoods Орехи с Мёдом и Кунжутом. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|