Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
91,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1117 kcal
|
Fett: 57,74g | Prot: 54,34g | Kolh.: 102,88g.
Frukost: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Яйцо, Болгарский Перец, Лук, Сыр Сулугуни, Лаваш, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимое). Lunch: Простоквашино Кефир 2,5%, Сметана, Можно? Нужно! Правильные Кексы с Бананом, Миндаль, Зеленый Чай, Татищев Капуста Тушеная с Индейкой. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Магнит Яблоко. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|