Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1170 kcal
|
Fett: 46,53g | Prot: 55,36g | Kolh.: 137,78g.
Frukost: Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Domatesler. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Mercimek Çorbası. Middag: Beyaz Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası, Yumurta, Karışık Yeşil Salata. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|