Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
790 kcal
|
Fett: 31,06g | Prot: 42,68g | Kolh.: 82,74g.
Frukost: Nature Valley Sweet & Salty Nut, Harry's Brioche Tranchée Moins de Sucres. Lunch: Pâturages Mimolette Tranchettes, Pain Blanc Grillé, Tomate Cœur de Bœuf, Pommes de Terre Sautées, Picard Bouchées de Poulet Tikka. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 27 minuter, Situps - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 1 timme, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
C'est bien !! c'est motivant 👍il faut rester motivé, ne lâche rien,passe une bonne après-midi 👍😘🤝
12 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cyncracra 's vikthistorik
|