Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1057 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 54,73g | Kolh.: 111,60g.
Frukost: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Middag: Tavuk Çorbası, Ekşi Hamur Ekmek, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Annat: İçim Kefir, Kahve (Demlenmiş), Elma, Fındık, Mandalina. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|