Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
63,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 63,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
2277 kcal
|
Fett: 74,99g | Prot: 139,55g | Kolh.: 263,63g.
Frukost: Яйцо, Сливочное Масло, Granabella Сыр Мягкий Адыгейский , Prosto Крупа Пшено, Дон Густо Рис, Белый Город Молоко 2,5%, Желтая Зимняя Тыква, Яблоки (без Кожи), Пятерочка Банан. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Лапша, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Шампиньоны, Куриное Филе, Аристей Сыр Фету, Помидоры. Middag: Уха, Родные Просторы Батон Нарезной, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Яблоки (без Кожи), Пятерочка Сахар, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. Snacks/Annat: Milka Crunchy Choco Break, O'Zera Молочный Шоколад. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nostalgi84 's vikthistorik
|