Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1903 kcal
|
Fett: 44,65g | Prot: 125,81g | Kolh.: 243,52g.
Frukost: Foodin Chia-Siemen, Elovena Kaurahiutale, Rainbow Proteiinivanukas Choco. Lunch: Arla Keso Raejuusto, Linssikastike, X-Tra Penne Rigate Pasta. Middag: Linssikastike, X-Tra Penne Rigate Pasta. Snacks/Annat: Arla Kadett 5%, Finax Sunt&Gott Original, Alpro Soya Soya Unsweetened, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Sokeriton Vadelmakeitto, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Vaasan Ruispalat, Arla Kadett 5%, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Eurooppalaiset Viinirypäleet (Punaiset ja Vihreät). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|