Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
97 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
7501 kcal
|
Fett: 143,15g | Prot: 422,28g | Kolh.: 1129,92g.
Frukost: Clean Whey Whey Concentrado , Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Zaeli Aveia em Flocos Grossos, Maratá Flocão de Milho. Lunch: Ovo Mexido, Quinoa, Maratá Flocão de Milho, Namorado Arroz Branco Cru, Carioca Feijão Cozido. Middag: Maratá Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Clean Whey Whey Concentrado, Mexerica, Laranjas, Goiaba, Homemade Melado de Cana, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Snacks/Annat: Burger King Cheddar Burger, Burger King Whopper Jr.. mer...
|
Ökar 11,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
John "Blessman" Coffee 's vikthistorik
|