Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 37 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
2851 kcal
|
Fett: 75,41g | Prot: 168,69g | Kolh.: 357,37g.
Frukost: Borges Amande Décortiquer, Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate. Lunch: Lidl Bûche de Chèvre, Bjorg Duo de Dentelles aux Algues, Freshona Oignons Surgelés, Endive, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Lidl Escalopes de Dinde. Middag: Golden Sun Lentilles Vertes. Snacks/Annat: Borges Amande Décortiquer, Carrefour Banane, Pancakes, Pommes Granny-Smith, Andros Confiture Allégée Figues, Sunny Bites Goj Berries, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%, Graines de Chia Séchées. mer...
|
|
2533 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|