Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2021
|
48 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2021:
|
1270 kcal
|
Fett: 53,85g | Prot: 81,20g | Kolh.: 127,88g.
Frukost: Avocado, Banana, Oats. Lunch: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Parsley, Paprika, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Olive Oil, Cooked Fish, White Rice, Tempeh (Cooked). Snacks/Annat: Apple. mer...
|
|
437 kcal
|
Träning:
Jumping Jacks - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 20 minuter, Löpband - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
code.mikage 's vikthistorik
|