Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1657 kcal
|
Fett: 34,01g | Prot: 110,55g | Kolh.: 236,13g.
Frukost: Continente Banana, Sojasun Iogurte de Soja Natural, Nestlé Cheerios Aveia. Lunch: Brownie, Laranjas, Beterrabas, Tomates, Batata Doce, Peito de Frango. Middag: Brócolos, Continente Sopa de Legumes, Batata Doce, Maçãs Fuji, Frango Assado, Maçãs Fuji, Milbona Queijo Fresco Quark. Snacks/Annat: Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja Natural, Prozis Proteína de Soja, Sojasun Iogurte Frutos Vermelhos, Salutem Bolacha de Arroz. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|