Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2014
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2014:
|
1657 kcal
|
Fett: 52,35g | Prot: 122,31g | Kolh.: 169,14g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Philadelphia Whipped Mixed Berry Cream Cheese. Lunch: Subway Apple Slices, Subway Mustard, Subway Black Olives, Subway Lettuce, Subway 6" Turkey Breast & Black Forest Ham Flatbread. Middag: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Butterball Everyday Turkey Burgers. Snacks/Annat: Lay's Barbecue Potato Chips, Fit & Active 100 Calorie Dipped Pretzels, Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
2543 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|