Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1238 kcal
|
Fett: 43,30g | Prot: 58,78g | Kolh.: 157,59g.
Frukost: Jumbo Palta Hass, Café, Fuchs Pan Multigrano. Lunch: Wasil Porotos Negros, Chef Aceite Maravilla, Pimentón, Cebollas, PF Churrascos de Vacuno, Betarraga, Lechuga, Fideos. Middag: Aceite Vegetal, PF Churrascos de Vacuno, Wasil Porotos Negros, Pimentón, Cebollas, Arroz Blanco, Lechuga, Betarraga. Snacks/Annat: Cupcake, Café, Leche Asada. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|