|
4 месяца после КС 1 месяц фитнеса и дефицита каллорий -5 кг как же я от себя кайфую 🤤
Visa kostkalendern, 11 oktober 2021:
|
1510 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 109,75g | Kolh.: 118,73g.
Frukost: Арбуз, Хайнц Соус Экзотический, Кабачок Гриль, Лента Шампиньоны Гриль, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Плов, Шармэль Зефир в Шоколаде. Middag: Вареное Яйцо, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Помидоры. Snacks/Annat: Банан, Капучино, Valio Жареный Сыр. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 minuter, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Amning - 5 timmar, Vila - 8 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
11 okt 21 av medlem: 3volk
|
Здравствуйте, а скажите, какой у вас рост?)
11 okt 21 av medlem: крис2020
|
Фигура классная )) да и пейзаж ничего... здесь все идеально!
|
11 okt 21 av medlem: firstbornunicorn
|
Сколько ккал держите дефицит с учётом гв?
11 okt 21 av medlem: marikyza
|
1700 ккал
Рост 165 см)
Спасибо всем большое)
11 okt 21 av medlem: tonya.goudina.96
|
💕💕🥰🥰Всем привет‼️Приглашаю всех желающих худеть на ПП. Чат БЕСПЛАТНЫЙ. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89257200300
"Хочу с вами" и я вас добавлю.
12 okt 21 av medlem: Polinochka1313
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|